HEELS on naiselik ja elegantne algajatele mõeldud tund kontsadel, kus harjutame kõnnakut, rühti, puhtaid liine. Igas tunnis õpime lühikese koreograafia.

Toimub esmaspäeviti 20:15–21:15, juhendaja Karoli Jõelaid.

Latin Flow naiselik graatsia, mänglev rütm ja hea enesetunne.

Algajasõbralik ladinatantsu soolotund naistele: õpime ladina kõnnakut, puusatehnikat, kehahoidu ja lihtsaid pöördeid ning seome need lühikesteks, nauditavateks kombodeks. Partnerit pole vaja — piisab Sinust ja muusikast.

Põhjus, miks tulla:

• sirgem rüht, tugevam core ja nähtav enesekindlus

• flow-tunne ja väike “mini-koreo” igast tunnist (kohe tantsitav)

• turvaline tempo, toetav õhkkond ja oma aeg

Juhendaja: Jareli Jõelaid

CoreFlow on tõeliselt väärt aeg iseendale. Füsioterapeutilistel põhimõtetel põhinev jõu- ja liikuvustund, kus aktiveerime kerelihaseid, arendame kehatunnetust ja stabiilsust. Teeme turvalisi keharaskusega harjutusi hingamise ja korrektse tehnika toel. Tunnis ei toimu koreograafilist liikumist.

Juhendaja: füsioterapeut Lisbet Neering

Tantsuoskus on rõõmutoov oskus kogu eluks!
Kursus kestab 8 kohtumist ja on mõeldud algajatele. Palume osaleda koos kaaslasega.

Mida õpime?

• Raam, rüht, pehme kontakt ning juhtimise–järgimise põhimõtted

• Põhisammud ja lihtsad pöörded, mis toimivad nii tantsusaalis kui peol

• Standardtantsud: aeglane valss, viini valss, tango, quickstep

• Ladinatantsud: samba, rumba, cha-cha-cha, jive

Kursuse lõpuks:

• oskad tantsude põhiliikumisi

• tunned end tantsupõrandal koos kaaslasega enesekindlamalt

• avastad, et tants on tõeline kvaliteetaeg nii endale kui ka kahele

Algus: 15. september 2025 (8 järjestikust nädalat)